糖尿病対策のご紹介

糖尿病の治療方法(食事療法、運動療法、薬物療法)

更新日:

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糖尿病は一度患ってしまうと治療がとても大変な病気です。
糖尿病は早期発見と早期治療がとても大切ですが、どのような治療法があるのでしょうか?
今回は糖尿病の治療法についてご紹介したいと思います。

糖尿病の治療法

糖尿病の治療法には大きく分けて3つあります。
食事療法、運動療法、薬物療法があり、食事療法が基本的な治療法です。

また、治ったと思っても治療を中断しないこと。これが重要です。
それでは糖尿病のそれぞれの治療法について、詳しくご紹介していきます。

食事療法

血糖値を下げる食品

普段の食事を改善すること、これがとても重要で基本的な治療法です。
身長に合わせた理想的な体重になるような食事で、かつ栄養バランスの良い食事が重要です。

糖尿病になったら、日々一定のカロリーの食事を摂るようにします。
そして、1日の必要量を3回以上に配分(例えば、朝・昼・夕・間食に配分)します。

一般的には朝食と昼食と夕食は1:1:1.2程度の割合が適当です。
間食を取る場合は定期的に時間を決めて、1回に80Kcal(1単位)程度を1~2回/日とします。
(間食のカロリーも1日のカロリーの中に含みます。)

標準体重=身長(m)×身長(m)×22(標準体重とは、健康で長生き出来ると思われる理想的な体重です。)
1日の必要カロリー(Kcal)=標準体重×30Kcal(運動療法の分も含みます。体力を使う仕事の場合は35Kcalを掛けます。)

例えば、身長160cmの人では
標準体重=1.6×1.6×22=56.3kg
1日の必要カロリー=56.3×30=1689Kcalとなります。

血糖値をコントロールしながら、目標体重に徐々に近づくような食事を心がけてください。

運動療法

ジョギング

運動療法は、薬を飲むことと同等の効果を得られると考えて良いでしょう。
運動する時間と運動する量は、毎日一定になるよう注意してくださいね。
長続きする方法で、あまり無理をせず少しずつ根気よく続けることです。

1日に1~3回食後30分~1時間に開始し、15~30分ほどのウォーキングが効果的です。
柔軟体操も同時に行ってください。
もし立ったままで行うのが辛い場合は、イスに腰掛けて手足の体操をするだけでも効果があります。

食事前(空腹時)の運動は避けるようにしましょう。
もし合併症のある人は、合併症に合わせて運動量を減らす必要があるので医師に相談してからにしてくださいね。

薬物療法

内服薬について

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最近は様々な種類の医薬品やサプリメントが各社から発売されています。
医薬品に関しては、血糖を下げる薬、糖分の吸収を遅らせる薬、インスリンの働きを良くする薬など様々です。
作用の弱いものから強いものまで色々ありますので、糖尿病の程度によって医師が処方します

しかし、医薬品は服用する上で守るべきルールがたくさんあります。
食事にも気を使う必要があるので、不便に思う方も大勢いることでしょう。

その点、サプリメントであれば場所や時間を気にせずいつでもどこでも服用することができます。
糖尿病の症状が出る前に、日々の血糖のコントロールをサプリメントで行うのも良いですね。

インスリン治療について

インスリン注射

糖尿病はインスリンの作用不足で起こる病気ですから、インスリンは糖尿病の特効薬であると言えます。
インスリンは内服では腸で分解され効果がなくなりますので、現在のところ注射療法しかありません。

しかし、最近のペン型注射器は非常に扱いやすく、細くて短い針を使用しており注射の際の痛みも非常に少なくなっています。

糖尿病の合併症が起こる前にインスリン治療を開始し血糖のコントロールを良くすると合併症を予防することができるのです。
反対に高血糖状態であるのに、インスリンを嫌がって血糖コントロールが悪いまま放置すると、合併症が急速に進んでしまうことになります。

インスリンは血糖コントロールを改善し、合併症の予防はできますが、進んでしまった合併症を治す薬ではありません。
インスリンは合併症が進む前に使用を開始しないといけません。

まとめ:糖尿病の治療方法

いかがでしたでしょうか?
糖尿病の治療は、食事療法を基本として運動療法や薬物療法があります。
薬に頼るのも仕方ありませんが、出来れば日々の食事と運動でヘルスケアしていきたいですよね。

そのためには普段の生活から気をつける必要があります。
しかし、つい食べ過ぎてしまったり糖質の多い食事を摂ってしまうこともあるでしょう。
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サプリメントは医薬品ではありませんので、とても手軽に飲むことができます。

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